De loopmeditatie is een zeer eenvoudige, maar zeer effectieve meditatie-oefening. Het is een verstillende oefening. In het onderstaande filmpje leg ik wat uit over deze oefening en Ingrid van Straten, mindfulnesstrainer van Mindfulnesscentrum Venray laat zien hoe de oefening gaat. De loopmeditatie is ook een onderdeel van de 8-weekse training mindfulness. Ingrid van Straten geeft deze 8-weekse en ik kan het iedereen aanraden. Zij weet waar ze het over heeft en snapt waar mindfulness over gaat, een zeer ervaren trainer. Als je hier klikt kan je een kijkje nemen op haar website.

Reactie verzenden

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *