In het onderstaande filmpje leg ik, aan de hand van de oefening “de krokodil” uit waar je in het lichaam adembeweging behoort te voelen. Deze houding is daar zo geschikt voor omdat het bijna niet mogelijk is om ‘naar de borst’ te ademen.

Ook mensen die de neiging hebben te hoog te ademen kunnen in deze houding perfect voelen waar de adembeweging behoort te zijn, en dat is in de buik, de flanken en in de rug.

Reactie verzenden

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *