In dit blog wil ik aandacht besteden aan de adem, en omdat er ontzettend veel te zeggen valt over de adem doe ik dat niet in één keer. Hoe je ademhaalt zegt veel over je. Het zegt iets over hoe je je voelt, het zegt iets over je algemene conditie, en het zegt ook iets over spanning en ontspanning.
Ga voor jezelf na hoe je op dit moment ademt? Niks veranderen aan je ademhaling, alleen maar voelen hoe je ademt. In ‘De adem deel 2’ ga ik verder over het fantastische instrument de adem!
