Datum

15 maart 2020
Expired!

Tijd

10:00 - 12:00

Kosten

€30,-

Workshop adem & meditatie

In deze workshop beginnen we met het onder de loep nemen van de adem. Hoe adem je? Waar in je lichaam voel je je adem? We doen zachte yoga-oefeningen om bewust te worden van de ademhaling. We oefenen met het vertragen van de ademhaling om de effecten daarvan te bestuderen. Daarna spelen we met meditatie-oefeningen, waarbij de adem nog steeds een belangrijke rol speelt. Eenvoudige oefeningen zonder toeters en bellen. Deze workshop is voor iedereen geschikt, ook als je nog helemaal geen ervaring hebt met yoga en meditatie. Als je niet op de grond in een meditatiehouding kunt zitten, is het mogelijk om op een stoel te zitten.


Inschrijven:

Chat openen
Waarmee kan ik je helpen?